Виды массажа

Массаж имеет глубокие древние корни. Его успешно применяли для лечения, расслабления, укрепления здоровья ещё до новой эры. В современном мире массаж не утратил своей популярности. Он действительно помогает решить многие проблемы со здоровьем. Массаж эффективен при многих заболеваниях. Его используют спортсмены для подготовки мышц к нагрузкам, а после тренировок массаж помогает снять напряжение, чтобы тело быстрее восстановилось.

Разнообразие видов массажа

Во всем мире существует не меньше сотни различных видов массажа. Все методики можно классифицировать в соответствии с целями, участками воздействия, способами проведения процедур.

Существуют следующие направления:

• Тонизирующие и расслабляющие процедуры.
  
• Лимфодренажные методики.
  
• Лечебные массажи.
  
• Специальные (для омоложения, для снижения веса, для уменьшения и прекращения выпадения волос, от целлюлита).
  

По участку воздействия различают масcаж:

• Общий – для всего тела.
  
• Сегментарный – воздействие направлено в пределах определённой зоны (воротниковая, поясничная, ноги, руки, лицо и шея, живот).
  
• Акупунктурный (воздействие на активные точки и зоны на теле).
  
• Ручной Воздействие осуществляется с помощью рук, без использования дополнительных приспособлений.
  
• Ручной массаж с применением инструментов и приспособлений для усиления эффективности (горячие камни, скребок, валик, молоточки с иглами).
  
• Аппаратный (воздействие производится с помощью специальных приборов).
  
• Гидромассаж –воздействие выполняется водой (один из примеров гидромассажа - циркулярный душ, где с разных сторон льются сильные водяные струи, направленные в одну центральную точку, в которой находится человек).
  

По сфере применения выделяют следующие типы:

• Классический.
  
• Гигиенический.
  
• Лечебный.
  
• Спортивный.
  
• Косметический.
  

Существует разный подход к выполнению массажных приёмов, используемых для детей и взрослых людей. В разных частях мира имеются многочисленные школы массажа с разными методиками, список которых может пригодиться. Например, известны методики тайского, шведского массажа. На самом деле методов существует великое множество, у всех свои нюансы.